“５月病”と言われように、この時期は不調になりやすい時でもあります。急に暑くなったり寒くなったり寒暖差が激しく、4月から自分や家族が新しい環境であったり、連休疲れが出たりと、色々なことが重なり、心や体が悲鳴をあげている状態に😣

更年期症状と重なり、頭痛やめまい、倦怠感などで、日常生活に支障が出てしまう方もいます。

それでも「更年期だからしょうがない。。。」と我慢して頑張ってしまっている方も多いはず。

そんな時は、お風呂上りにさっと使えて、ホルモンケアもできるボディークリームがおすすめです✨

精油を希釈できる基材(クリーム又は、中性ジェル又は、植物油)　３０ｇに

ゼラニウムエジプト精油　１０滴

クラリセージ精油　１０滴

ラベンダーアングスティフォリア精油　１０滴

を入れてよく混ぜたら完成です。

水分と油分をバランスよく配合したい場合は、乳化剤を使って作ることができます。

ゼラニウムエジプトにはホルモンのバランスを整える働きがあることがわかっており、

クラリセージにはスクラレオールという女性ホルモン様の作用がある成分が含まれているため、エストロゲンが減少することによる不調の緩和に役立ちます。

ラベンダーアングスティフォリアは、自律神経の働きを整え、深い眠りに導き、肩こりや疲れなど、様々な不調の緩和に役立ちます。

※クラリセージにはエストロゲン様作用があるため、ホルモン依存性の疾患がある方は使用を控えてください。

精油を使ったスキンケアは、シンプルなのに使うたび癒され、植物の力を借りて心も体も健康になれるから、不調を感じている方も、不調を予防したい方にも、とってもおすすめです！