アロマクラフト・レシピ– category –

寒波がやってきて本格的な寒さがやってきました。 雪と寒さのせいで気分が沈みがちになったり、家にいる時間が増えて「何か心地よい変化が欲しい」と感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな時こそ、「温めアロマテラピー」の出番です。 冬になると、...

「今日はなんだかやる気が出ないな…」「集中力が続かない…」そんな風に感じてしまうことはありませんか？ 実は、アロマテラピーは、心や気分をリフレッシュするだけでなく、脳の働きを科学的にサポートし、やる気スイッチをONにする力を持っています。 精...

子供たちのお肌はデリケートなので、しっかり保湿して保護してあげることが大切と言われていますよね。 小さい頃は親が保湿してあげることもできますが、だんだんと成長してくるとそうはいきません。自分で意識が芽生えてケアしてくれればいいのですが。 ...

暑い季節や、気分転換したい時、スペアミント、おすすめです✨ 朝摘みしたフレッシュなスペアミントの葉っぱ🌿 その生命力溢れる緑を見ているだけでも、なんだか元気をもらえます。 摘みたてのミントの葉を数枚、ポットに入れて熱湯を注ぎ、お好みで砂糖や...

今年はオレガノがとても元気です🌿🌿🌿 お茶やお料理用は確保できたので、残りは蒸留しました。 オレガノの精油は強力な抗感染作用、抗菌、抗真菌、抗ウィルス作用などがありますが、皮膚刺激が強く、あまりスキンケア向きではありません。 ハーブウォータ...

今回のアドバイザーコースのレッスンは「アロマバスでリラックス」。 まずは私たちの身体の神経系の基礎を知り、お風呂が心身にどのように作用するのか、 そしてバスタイムをより豊かにする精油の選び方や活用法などについて学びました。 さて、現在札幌は...

ハマナス、カモミールに続き、 ローズゼラニウムの葉でコーディアルを作ってみました。 煮詰めず、3分ほど熱湯に浸すだけにしましたが、かなりしっかりと香りが出ました🌿 炭酸で割って飲むと、わずかな酸味と、葉っぱを噛みしめているようなかなり個性的...

いろいろなハーブを育てていますが、季節物なので、あっという間に終わってしまうものも多いです。 できるだけ長く楽しみたいと思い、採れたハーブたち乾燥させたり、蒸留したりしていますが、今回は、乾燥させたローズ、カレンデュラ、ヘリクリサムを使っ...

スギナは、シダ植物の多年草で、つくしの兄弟的な存在です。 最大の特長は、驚異的な繁殖力と生命力にあります。地中深くに長く地下茎を張り巡らせ、たとえ地上部が枯れても、地下茎が生き残っている限り何度でも芽を出すことができます。この地下茎が、ス...

だんだんと暖かくなり、寒暖差も減り、これからは、風邪などの感染症よりも熱中症に注意が向く季節ですね。 それでも暑さでの疲労や、クーラーによる冷え、外気との寒暖差、花粉アレルギーなどで免疫力が落ち、風邪を引いてしまう方も少なくありません。 ...

ようやく春の兆しが見えてきました🌿 早く草木の香りを感じたい！と思いますが、花粉症などのアレルギーのある方にとっては本当に辛い季節ですね😣私はないのですが、家族をみていて大変さがよくわかります。 色々な治療法やお薬もありますから、しっかり...

今年の札幌は、2月に入りどっと雪が降り、雪かきに追われた方も多かったのではないかと思います。ようやく春が。。。と思ったのもつかの間、また降り積もっていますね~(>_<。) 寒さや雪かきで、お疲れが溜まっていませんか？ お時間が取れましたら、...