カテゴリー: 精油(エッセンシャルオイル)
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2024年4月24日
植物の恩恵~精油を安全に~
アロマテラピーに関わる仕事をしていると、精油に対する様々なご意見を頂きます。 「精油って、いい香りでリラックスするだけじゃないんですね。」 「体に使えるなんて知らなかった、安全なんですか?」 純粋に香りを楽…
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2024年4月21日
季節湯 ~桜湯~
桜湯と聞くと、桜の花びらを浮かべた、ピンクでかわいらしいお風呂を想像されるかもしれませんが、桜湯に使うのは桜の樹皮です。 桜の樹皮を煮出したものには抗炎症作用があり、お風呂に入れることで湿疹や打ち身など、皮膚のトラブル緩…
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2024年4月12日
花粉のムズムズにアロマ
全国的には花粉は少し落ち着いてきたのでしょうか?ここ札幌では春本番、花粉本番と言った感じです。 関東に比べたらスギやヒノキは少ないですが、重度の花粉症の娘のセンサーは何かの花粉に反応しているようです。。。ハンノキ、シラカ…
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2024年3月22日
アロマで女性ホルモンを整える
女性のこころやからだに多くの影響を与える女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。 私たち女性の身体は、この2種類のホルモンのバランスをとるように脳内で上手に調整していますが、ストレスや寝不足など…
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2024年3月10日
バニラビーンズで♪
バニラの優しく甘い香りは、緊張していたこころを解きほぐして私たちをリラックスさせてくれます。 男女問わず人気の高いバニラは、お菓子にはもちろんですが、香水やルームフレグランス、化粧品や石鹸など、様々の所で活用されています…
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2024年3月3日
つらい冷え性にもアロマ
3月に入ってもまだまだ寒い北海道。北海道の冬は長いので、冷え性の方には辛い季節が続きます。。。 冷え性の原因は、 筋肉量が少なく熱を生み出せないこと、血流が悪くつくった熱がうまく行き渡らないこと、自律神経の乱れやホルモン…
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2024年3月1日
筋肉痛をアロマでケア
普段慣れない動きをした後など、体のあちこちが痛くなったりすることがありますよね。 傷ついた筋肉を修復する時の痛みで、いわゆる筋肉痛です。 若い時は動いた後すぐに痛くなって、回復も早かったのに、最近では、翌日の夕方辺りから…
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2024年2月24日
2月の季節湯 ~大根湯~
札幌はまた真冬日ですね。暖かい日も少しづつ出てきますが、油断せず体を温めて元気に過ごしたいですね。 今月の季節湯は大根湯です。使用するのは大根の葉の部分。 大根の葉にはビタミンやミネラルが多く含まれ、昔から冷えや婦人科の…
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2024年2月15日
寒暖差に負けないぞ!
ここ札幌も昨日まで2日続けて10℃を超える季節外れの暖かさとなりましたが、明日はまた真冬日に。来週も寒暖差が激しそうな予報です。 寒暖差が激しいと体がついていけず、体調を崩してしまうこと増えてしまいますよね😣 そんな時は…
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2024年1月26日
精油紹介 ~ゼラニウム~
ゼラニウムと呼ばれる植物にはたくさんの種類があり、赤やピンクのお花が綺麗な鑑賞用のゼラニウムと、 芳香植物である、精油を抽出するゼラニウムがあります。 鑑賞用と精油抽出用では学名が異なります。 アロマテラピーで主に使用さ…
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2024年1月22日
季節湯 ~今月は松湯~
1月の季節湯は松湯です。 松はお正月に飾る門松に使われたり、冬でも枯れないことから不老長寿の象徴として縁起の良いものとされています。 北海道の松達が、葉にたっぷりと雪を乗せている姿は、とても力強さを感じます。 松湯は、お…
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2024年1月17日
北海道の精油 ~針葉樹の香り①~
北海道の精油といえば何を思い浮かべますか? ラベンダーは有名ですね。 そしてもう一つ、針葉樹の精油です。 針葉樹系の精油は、大きく分けて4つに分類することができます。 <モミ> <トウヒ> <マツ> <ヒノキ>です。 そ…
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