コーチゾン様作用とは、私たちの副腎皮質から分泌されるホルモンの一種である、“コルチゾール”と似たような働きをすることを指します。 “コルチゾール”は、ストレスへの反応や炎症を抑えるなど、体内の恒常性を維持する上で重要な役…

精油は香りを楽しむ以外にも、希釈して皮膚に塗布することができます。 経皮吸収により、効果的に精油成分を体に届けることができるため、様々な心身のケアに役立てることができます。 植物油に希釈して使うことが多いのですが、 今回…

まだまだ日の出が遅く寒いこの時期、朝起きるのがつらいですよね。 そんな時に、シュッとアロマを香らせてみてください✨ 嗅覚へ刺激が加わり、目覚めをサポートしてくれます。 精油には、リラックスに適したものだけでなく、交感神経…

かれこれ１か月半以上前ですが、子供がマイコプラズマ肺炎に感染してしまいました。 熱が上がったり下がったりを繰り返しているうちに、段々咳がひどくなってきて、一時は夜も眠れず、せき込みすぎて、戻すは鼻血も出るはで、結構辛い状…

年末年始は美味しいものや、普段あまり食べないような物がたくさんあって、ついつい食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか(*￣0￣) 食べ過ぎによる胃もたれや消化不良、下痢やお腹の張りなどの消化器症状を、アロマテラピ…

本日をもって今年のレッスンは全て終了となりました。 今年は昨年以上にたくさんの方々に来ていただき、素敵な出会いがたくさんありました。 Chez Aromaを選んで足を運んでくださった全ての方々に本当に感謝の気持ちでいっぱ…

脚が冷えてむくんでいる方と、　冷えていないけどむくんでいる方　がいらっしゃいます。 むくみの起こるメカニズムが違います。 冷えてむくんでいる方は、血行不良が主な原因です。 冷えによって血管が収縮し、血流が悪くなります。血…

ぐっと寒くなってきたこの時期、風邪を引いて咳をされている方が多いですね。 「“ゴホンッ”で2～4キロカロリー消費」と言われるくらい体力を消耗しますし、何かと周りの目も気になり、我慢すると余計に出たりして、 体だけでなく気…

家族がモロッコに行ったので、専門店で精油たちを買ってきてもらいました。 普段使っているプラナロム社の精油にはいくつかモロッコ原産のものがあるので、モロッコに行けばきっと何かある！とお願いしたのです。   ローレ…

緊張するとお腹が痛くなったり、下痢になったり…そんな経験はありませんか？ この主な原因は自律神経の乱れです。 私たちの体は、交感神経と副交感神経という二つの自律神経によってコントロールされていますが、緊張すると、交感神経…

寒くなってくるとお肌が乾燥しやすくなり、特に手の乾燥は気になりますよね。 手は、頻繁に洗うことや、乾燥した冷たい風に触れることで皮脂の分泌が減少し、より一層乾燥しやすくなります。   市販のハンドクリームもたく…

美容と健康を同時に叶える、話題のスーパーフードと言われるモリンガ。 モリンガは、根、幹、葉、花、種子など植物全体が利用でき、その栄養価の高さから「奇跡の木」ともよばれ、古くから人々に利用されてきました。 葉には90種類以…