ブログ

メタボリックシンドロームの予防には、適切な食事や適度な運動が欠かせません。 過食や運動不足によって内臓に脂肪が増える(巨大化する)と、動脈硬化などのリスクが高まってしまいます。 実はそんな時に、アロマテラピーでできることがあるんです！ ナード...

今年も残すところ1か月となりましたね。何かと忙しいこの時期、アロマテラピーの力を借りて、健康で、新年を迎える準備ができたらいいですね。 アロマテラピーって何だろう？　フランス式アロマ？　興味はあるけど、何から始めればいいのか迷っている方や...

昨夜からたくさん雪が降り、すっかり冬景色になりました。   お部屋を暖かくしてちょっと冷えたみかんを食べる🍊冬って感じがしますね。 ということで今月はみかん湯のご紹介です。   みかん湯には果実部分ではなく、果皮を利用します。精油が採...

１１月１８日・１９日の２日間、薬剤師でありケモタイプ精油のスペシャリスト、そしてナード・アロマテラピー協会の創設者でもある、ドミニック・ボドゥー氏による講演会が東京で行われ、受講してきました。 ４年ぶりであり、東京会場のみの開催ということ...

先日初雪が降ってから、ちらほらと雪が舞う日もある札幌ですが、昨日の朝方のヒョウ(！？)にはびっくりしました(⊙o⊙)　窓ガラスをバチバチと叩く異様な音に何が起きたかと飛び起き外を見たら真っ白！びっしり氷の粒でした。 当たったらかなり痛そうですが...

大人気スキンケアコースでは、自分の好きな香りで、自分好みのテクスチャー(付け心地)のクレンジングを作ることができます。 「がっちりメイクはしないから、ローションみたいなさらさらしたタイプがいいな」、 「ぷるぷるのジェルみたいなのかわいい！」...

11月に入りあっという間に１週間が過ぎてしまいました。今年もあと２か月、日々、時が早く感じますが、大切に過ごしていきたいと思います。 札幌では雪虫の大群が少し落ち着き、そろそろ雪の季節になりそうですね。 そんな札幌ですが、保健所からは「イン...

アロマテラピーって何だろう？フランス式アロマ？興味はあるけどよくわからないという方や、アロマテラピーをもっと生活に取り入れてみたい方、しっかりアロマテラピーを学びたい方など、まずは体験してみませんか？ シェ アロマでは体験レッスンを実施し...

10月はイベントなどで、たくさん人が集まる機会が多くありますね。 朝晩の冷え込みや、空気の乾燥もあり、風邪やインフルエンザ、コロナなど、感染症が増えてきているように感じます。 そんな時は、精油を使った健康管理法がおすすめです。 実はかなり多く...

季節が変わり段々と寒くなってきたこの時期、お風呂でゆっくり温まりたくなりますね。 １０月の季節湯のご紹介です。 今月は“生姜湯”です。生姜はお料理で使い、食べ物として摂取することが多いですが、お風呂に入れても体に嬉しい効果が期待できます。生...

昨日は札幌にも寒気がやってきました。朝起きたら、山の上は雪化粧！数日前のお昼は「暑いな～また夏みたい」なんて思っていたのに一気にきました。紅葉と雪、北海道ならではの景色、短い期間ですが楽しみたいと思います ^o^/   冬が着々と近づいてき...

アロマテラピーを学びたいと思うきっかけや目的は人それぞれだと思います。 「アロマテラピーを学ぼう！」と一歩踏み出した時点で、自分の人生に向き合い、歩んでいく意思の強さを感じます👑 アロマテラピーを学ぶことは、香りや成分の知識を身に付けるだ...

朝晩10℃くらいになると暖房の出番ですね。家の中の乾燥も気になってきます。 皮脂の分泌も減るので全身をしっかり保湿ケアしてあげたいですね。 今回は夏の紫外線を浴びたお肌に嬉しい美白クリームと、お風呂上りにたっぷり使えるボディークリームを作りま...

北海道にはたくさんのハマナスが自生しています。 バラ科バラ属の低木落葉樹。初夏にとても良い香りの花咲かせ、秋には実が成ります。 花は天然香料として利用でき、実(ローズヒップ)はお茶やジャムにすることができます。 実を収穫したのは初めてで、中が...

レモングラスといえば、タイ料理に欠かせないハーブ🌿ですね。ピリッとした草の香りとレモンの香りが食欲をそそります。その通りに食欲増進作用や消化促進作用があり、食後のハーブティーにもおすすめです。体を温めてくれるような作用があるので、風邪の...