ぐっと寒くなってきたこの時期、風邪を引いて咳をされている方が多いですね。

「“ゴホンッ”で2～4キロカロリー消費」と言われるくらい体力を消耗しますし、何かと周りの目も気になり、我慢すると余計に出たりして、

体だけでなく気持ちも辛いですよね。

精油の中には、咳を落ち着けてくれる作用を持つものがいくつかあります。

精油は薬品ではないので、人によって効果の程度も違いますが、
「精油の香りを嗅ぐと楽になる」というお声をよく頂きます。

他にも、痰を出しやすくしてくれる作用のある精油や、気管支を広げる作用のある精油なども一緒に使うと多方向から辛い咳をサポートしてくれます。

ラヴィンツァラ、ジンジャー、ユーカリラディアタ、ブラックスプルースなどは特におすすめで、私も家族もよく使います。

芳香浴をしたり、希釈して胸のあたりに塗布したりします。

病院に行って治療することももちろん大切ですが、あまりお薬を使いたくない時や、お薬を飲んでもまだ辛い時など、

できることの一つとしてアロマテラピーを取り入れてみてはいかがでしょうか？