寒くなってきて体調を崩される方が増えてきました。みなさまお大事になさってくださいね。
しかも今週末は最高気温一桁予想の札幌！体調管理には一層気を付けたいですね。
寒くなってくると風邪などの感染症が流行りやすいのには色々な要因があると考えられています。
主なものの一つは環境的な要因で、低温乾燥になるとウィルスなどが不活化されにくいこと(つまり長く生きているということ)と、
もう一つは私たちの身体によるもので、急激な気温の変化によって自律神経が乱れ、免疫力が低下しやすいということです。
手洗いなど基本的な感染対策や、しっかり栄養や休養をとること、体を冷やさないなどできることは色々ありますが、
アロマテラピーでできることもたくさんあるんです💪
抗菌作用や抗ウィルス作用のある精油を使って環境を整えたり、
身体を温め巡りを良くする精油や、免疫を調整してくれる精油を使ってアロマバスに入ったり、トリートメントして身体を整えることもできます。
他にも色々な方法がありますが、
私が長年実践していて、家族間の感染が減ったと感じたり、風邪をこじらせることがほとんどなくなったりなど効果を実感しているのが、
“精油を直接水に垂らして使えるタイプの超音波加湿器”を使うことです。
身体に何らかの病原体が入った時の最初の砦は粘膜です。粘膜の潤いを保ち、免疫をしっかり働かせるために加湿はとても大切だと思います。
症状が辛い時には、咳を落ち着けてくれる作用のある精油や痰を出しやすくしてくれる作用のある精油を垂らすなど、予防だけでなく、ご自分の状態に合わせていつでも使うこともできるのでとてもおすすめです。
感染症対策に関するアロマは、学ばれた方々からは、
「知っててよかった～」
「アロマがあってよかった！むしろ無いのは考えられない」などのお声を頂くことが多い、アロマの得意分野です。
辛い時にはちゃんと受診してお薬を飲むことも大切だけど、お薬で予防ってできないですよね。まずはできるだけお薬に頼らず何とかしたい方も多いですよね。
そんな時、アロマにはできることがたくさんあります。
お薬を飲んでいても辛い時ってありますよね。
身体の自然治癒力を高めてくれるアロマが、きっと役に立ってくれることがあると思います。
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