レモングラスといえば、タイ料理に欠かせないハーブ🌿ですね。ピリッとした草の香りとレモンの香りが食欲をそそります。その通りに食欲増進作用や消化促進作用があり、食後のハーブティーにもおすすめです。体を温めてくれるような作用があるので、風邪の時にもいいです。
精油の香りはレモンの香りに似ていて、その中にも甘さと新鮮な草の香りを感じ、リフレッシュしたい時にもリラックスしたい時にも心地良い香りです。
学名：Cymbopogon citratus
蒸留部位：全草
蒸留方法：水蒸気蒸留法
主な作用：血管拡張作用、鎮静作用、誘眠作用、抗真菌・ウィルス作用、抗微生物作用、
抗寄生虫作用、抗炎症作用、リラックス作用など
体を温めてくれるので、冷えやダイエット、筋肉痛などにおすすめです。
私は冷えて風邪を引きそうな時の入浴剤として入れたり、一日立ち歩いて疲れた脚や首肩周りのセルフトリートメントに使っています。鎮静、誘眠効果もあるのでぐっすり眠れます🌜
また、靴の中にスプレーすることで、菌の繁殖が軽減できたという実験結果もあります。私は靴の消臭スプレーとしても使っています。
レモングラスは沢山の使い方ができる精油でとてもおすすめですが、皮膚刺激があるので、原液が肌に付かないようにしっかり希釈するなどの注意が必要です。
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