段々と涼しくなってきた爽やかな風が、秋を感じさせてくれます🌾
秋と言えば“食欲の秋！”でありますが(笑)、“スポーツの秋”や“勉学の秋”などと色々言われるように、何をするにも快適な気候の日々が多いですね。
暑くて滞ってしまった仕事や勉強、新たな挑戦など、自然と意欲の湧いてくる季節でもありますが、そこにアロマをプラスすることで、集中力やあなたのやる気アップを更にサポートしてくれます。
私は『やる気アップ香水』を作って、「よし！頑張るぞ～」という時に手首にシュッとして深呼吸しています。一瞬でスイッチが入る感じ、実感できます( •̀ ω •́ )y
主に、ローズマリー、ペパーミント、薄荷、レモン、ラベンダースピカ、ブラックスプルース、ユーカリラディアタ、ローレル
などの精油を何種類かブレンドして無水エタノールと精製水で希釈して使っています。
これらの精油はスーッとした香りや、フレッシュな香りが頭をスッキリとさせてくれるだけでなく、神経を刺激・強壮してくれる芳香分子たちが、私たちに働きかけてくれることで、集中力や記憶力も高めます。
お部屋にずっと香りを焚いていると慣れてしまうため、集中力が落ちてきたり、眠くなってきた時にシュッとする方が、香りの刺激が一瞬で脳に伝わり効果的です。
ただ集中力が切れたり、眠くなるのは、脳が休息を要求している証拠でもあるので、栄養補給や休息を挟むことも大切ですね。
選ぶ精油を変えることで、リフレッシュしたり、イライラを鎮めたり、リラックスしたり、眠気を誘ったりと、様々な使い方ができます。
香りを楽しみながら、日常生活に役立ててみてください。
Chez Aromaでは、アロマを日常生活に役立てる方法を、様々な講座を通してお伝えしています。
香りのある生活を体験してみませんか？質問やご相談などいつでもお待ちしております。お気軽にお問い合わせくださいませ😊
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