まだまだ日の出が遅く寒いこの時期、朝起きるのがつらいですよね。

そんな時に、シュッとアロマを香らせてみてください✨

嗅覚へ刺激が加わり、目覚めをサポートしてくれます。

精油には、リラックスに適したものだけでなく、交感神経を刺激したり、やる気ホルモンが出たような状態にしてくれる、リフレッシュや元気になるのに適したものもあります。

【目覚めにおすすめの精油】

レモン、グレープフルーツ
ペパーミント、薄荷、ローズマリー
ラベンダースピカ
ユーカリ、ブラックスプルース、アカマツヨーロッパ
などです。

【アロマスプレーの作り方】

50mlのスプレー容器に４０mlの無水エタノールを入れ、
そこにお好みの精油２～３種類を、合計１０滴入れよく混ぜ、
最後に１０mlの精製水を加えたら完成です。

起きてから何となくすっきりしない時に香らせると、
気持ちよく深呼吸できて、シャキッできます💪

朝と夜で香りを変えて楽しんでいるうちに、

「寝付きが良くなった」「生活のリズムが乱れにくくなった気がする」「体調を崩しにくくなった」

などの嬉しいご感想を頂きます。

このようなご感想を頂くと、改めて香りの力を感じます。

香りのある暮らし、是非ご体感くださいませ。