今日の札幌はどんよりお空ですが、週末にかけては25℃を超える予想で、夏が来た！という感じになりそうですね。
薄着になると、あちこちのお肉、ちょっと気になりますよね😆
ついてしまったお肉やセルライト、アロマでケアできることもあるんです。
精油には、脂肪を溶かしてくれる作用、溜まっているものを流してくれる作用のあるものがあります。
また大きくなってしまった脂肪細胞は炎症物質を放出しているので、炎症を抑えてくれる作用のある精油を利用することで、メタボリックシンドロームの対策にもなります。
ナード・アロマテラピー協会のアロマ・アドバイザーコースではこれらのことをしっかりと学ぶことができ、自分の体質も考慮したトリートメントオイルを作ることができます。
今回学ばれた生徒さんも、「半袖を着る前に！」とトリートメントオイルを作られました。
大丈夫！まだ間に合う！好きな香りに癒されながらセルフトリートメント続けてみてくださいね✨
ダイエットやメタボ予防に役立つ精油をいくつかご紹介します。
【脂肪を溶かしてくれる作用のある精油】
⇒ローズマリーカンファー
ローズマリーベルべノン
セージ
アトラスシダー など
【セルライトを取り除いてくれる精油】
⇒セージ など
【うっ滞を取り除いてくれる精油】
⇒シダー
サイプレス
ジンジャー
パチュリー など
【抗炎症作用のある精油】
⇒ユーカリレモン
レモングラス
リトセア など
これらの精油をオイルとブレンドして、気になる所に塗ってマッサージしてあげるといいと思います♪
ジェルと混ぜてスリミングジェルにして擦り込むのもおすすめですよ。
※神経系の弱い方や妊娠中、ホルモン治療中の方など使用に注意が必要な精油がありますので、ご使用の際にはご確認ください。
ちなみに私は夫のお腹のデッパリが気になって、このレシピ↓で作りました。
＜レシピ＞
・ファーナスオイル ２０ｍｌ
・ローズマリーカンファー １２滴
・アトラスシダー ５滴
・ジンジャー ６滴
・パチュリー ４滴
・レモングラス ８滴
・リトセア ５滴
食事や運動の生活習慣の方をもっと見直さないといけないんだけどね。。。
効果の程は、また後程報告します！
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