入浴はセルフケアタイム♪

アロマ・アドバイザーコースも中盤に差し掛かるレッスン5。この回のテーマは、アロマバスです✨

今まで精油の成分やお肌への使い方を学んできましたが、このレッスンでは少し視点を変えて、私たちの自律神経や心にフォーカスしていきます。

ただ香りを楽しむだけでなく、リラックスのメカニズムを自律神経の仕組みから紐解きます。

アロマバスがおすすめなのは、鼻から脳へ、肺へ、更にお肌から精油の力を効率よく取り入れられるからです。

そして簡単♪最強のホームケアじゃないかと思うほどです👍
精油をお湯に直接入れるのではなく、なぜバスオイル（基材）を使うのか？といった、安全に楽しむための方法も学びます。

このレッスンの実習で作るバスオイル、市販の入浴剤とは一味違います。

この日学んだ精油は、イランイラン、プチグレン、ベルガモット、マジョラム。
今の自分に必要な香りを選んでいきます。
自分の心と対話しながらブレンドを組み立てる時間は、とても贅沢なひとときです。

アロマバスを習慣にすると、
「体調を崩しにくくなった」
「気が付けばいつも調子がいい」
そんなお声をたくさんいただきます。

また、お風呂＝リラックスという素敵な条件反射が出来上がり、一日の終わりにリセットされて、よい睡眠へと導いてくれますよ。

毎日の入浴が楽しみになる至福のセルフケア、ぜひ楽しんでみてください☆彡