排便に関するお悩みをお持ちの方は多く、中でも便秘に悩む方は女性やご高齢の方に特に多いように思います。
一応便秘の定義はありますが、ご本人が、排便がスムーズでないことに苦痛を感じたら、それは便秘と言って良いように思います。
排便は体の機能的な要因に加え、食べ物や生活環境によって大きな影響を受けます。ご自分にあった食べ物の工夫や、環境への対応、生活習慣の見直しなどである程度のコントロールは可能ですが、３６５日同じように快適にとはいきませんよね。
そんな時にアロマによるケアをプラスしてみると、より快適に過ごせるかもしれません♪
精油の中には、腸に溜まったガスを排出する働きや、腸の蠕動運動を活発にしてくれるものがあります。
＜便秘改善レシピ＞
・ホホバ油 ２０ｍｌ
・ジンジャー ７滴
・バジル ５滴
・マンダリン ８滴
これは↑先月いらしてくださった生徒さんが作成された、腹部トリートメント用のブレンドオイルです。
ここ数年、便秘になると半月くらいコロコロ便が続いたり、３日間排便がないと思ったら下痢になったりと、何の問題もない時も多いのだけれど、一度トラブルが起きるとしばらく辛く、薬を飲むのは抵抗があるので、アロマで何かできることはないですか？とのご相談を受けました。
アロマでできることとして、作られたオイルで腹部をくるくるとマッサージすることをご提案させていただきました。
始めて使われた翌日は久しぶりにとても快調だったようで、その後最初は２日に１回使い、徐々に３日に１回、５日に１回と使う間隔を伸ばしていき、今は排便のトラブルはないけど、夜ぐっすり眠れて体の調子がとても良くなるので、１週間に１回くらい使われているということでした。
ご自分の嗅覚を使って選ばれた精油なので、腸の働きだけでなく、体のバランスも整いより快適に過ごせているのではないかと思います。本当に良かったです。
不調が起きる前の健康管理として、アロマをこれからも使っていただけたらとても嬉しく思います。
※排便の変調は体からの病気のサインであることもあります。アロマテラピーは病気を治すものではありませんので、必要な時はご自身で判断して病院を受診してくださいね。
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